Mais um artigo recente sobre oclusão vascular no treinamento
de força. Dessa vez o modelo de treinamento foi utilizado num estudo de caso
por um culturista profissional durante o processo de reabilitação de uma
fratura osteocondral no joelho (tipo de lesão que atinge as estruturas
cartilaginosas da articulação).
O paciente então iniciou o treinamento com baixa carga (50%
RM), utilizando oclusão vascular, a fim de manter a massa muscular e a
estabilização articular. Porém, ao final do tratamento, radiografias indicavam
que houveram também benefícios no sistema articular e ósseo. Com isso, o estudo
sugere que esse tipo de estratégia possa ser utilizado com sucesso em processos
de reabilitação.
Referência:
Loenneke JP, Young KC, Wilson JM, Andersen JC. Rehabilitation of an osteochondral fracture using blood flow restricted exercise: a case review. J Bodyw Mov Ther. 2013 Jan;17(1):42-5. doi: 10.1016/j.jbmt.2012.04.006. Epub 2012 May 3.
2 comentários:
Legal seu BLOGGER
estou 50 KG acima do peso tenho apenas 16 anos oque deveria fazer já procurei ajuda medica é nada oque faço ? desesperado :(
Oi, tudo bom?
cada caso é um caso. Vc teria que analisar cuidadosamente a dieta, o tipo de exercício que você está fazendo. Durante o processo de emagrecimento também se atinge alguns platôs. O importante é não desestimular e encarar isso como um desafio.
Abraço
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