Mostrando postagens com marcador pernas. Mostrar todas as postagens
Mostrando postagens com marcador pernas. Mostrar todas as postagens
segunda-feira, 21 de janeiro de 2013
sexta-feira, 18 de janeiro de 2013
sexta-feira, 11 de janeiro de 2013
Pré-exaustão de ombros
Pré-exaustão em ombros: um exercício monoarticular, isolado de ombros, seguido de um multiarticular, o desenvolvimento. O objetivo é fadigar os deltóides antes do desenvolvimento para que estes entrem em exaustão antes do tríceps.
Uma boa variável de intensidade para os treinos.
quarta-feira, 9 de janeiro de 2013
Passada no aparelho
O professor que vos fala num momento "vamos sofrer" um pouco com uma aluna.
Bons Treinos!
Bons Treinos!
Marcadores:
academia,
academias,
atividade física,
body Tech,
emagrecimento,
high intensity training,
hipertrofia,
hit,
musculação,
orientada,
pernas,
personal trainer,
porto alegre,
são paulo,
Treino
quarta-feira, 31 de agosto de 2011
Um trecho do Treino de Pernas
Leg Press
Agachamento Hack
Agradecimento aos professores Raul Heinrich e Guilherme Costa por terem filmado.
E também à Academia Três Figueiras, em Porto Alegre, que, nesses 4 anos que estou lá, mesmo sendo "apenas" Personal, sempre apoiou os professores num ambiente muito agradável para se trabalhar
Agachamento Hack
Agradecimento aos professores Raul Heinrich e Guilherme Costa por terem filmado.
E também à Academia Três Figueiras, em Porto Alegre, que, nesses 4 anos que estou lá, mesmo sendo "apenas" Personal, sempre apoiou os professores num ambiente muito agradável para se trabalhar
Marcadores:
academias,
atividade física orientada,
bioritmo,
body one,
body Tech,
high intensity training,
hit,
pernas,
personal trainer,
porto alegre,
resultados,
são paulo,
smart fit,
SP,
Treino
terça-feira, 23 de agosto de 2011
sexta-feira, 6 de maio de 2011
Um pequeno trecho de um treino de pernas...
Peço desculpas pela qualidade da filmagem. Prometo que da próxima vez será melhor.
Bons Treinos!
Extensão de Joelhos:
Flexão de Joelhos:
Marcadores:
academias,
atividade física orientada,
bioritmo,
body one,
body Tech,
condomínios,
high intensity training,
hit,
pernas,
personal trainer,
porto alegre,
resultados,
são paulo,
smart fit,
SP,
Treino
quarta-feira, 16 de fevereiro de 2011
Assinar:
Postagens (Atom)