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segunda-feira, 14 de janeiro de 2013
Supino Reto até falha concêntrica
Segunda-feira é o dia mundial de treinar peitorais...
Bons Treinos!
quinta-feira, 1 de setembro de 2011
Trecho do treino de Peitoral
Aqui segue somente um Supino Reto:
E agora uma pré-exaustão. Um exercício monoarticular (crucifixo na máquina) seguido de um multiarticular (Supino Inclinado com Halteres). Interessante para entrar com o peitoral fadigado no Supino e fazê-lo entrar em fadiga antes do tríceps/ombro.
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