quarta-feira, 31 de agosto de 2011

Um trecho do Treino de Pernas

Leg Press

Agachamento Hack


Agradecimento aos professores Raul Heinrich e Guilherme Costa por terem filmado.
E também à Academia Três Figueiras, em Porto Alegre, que, nesses 4 anos que estou lá, mesmo sendo "apenas" Personal, sempre apoiou os professores num ambiente muito agradável para se trabalhar

3 comentários:

Luís Oliva disse...

Impressionante... Comecei recentemente a frequentar um ginásio e confesso que todos estes videos me motivam e me dão vontade de continuar. :D

detetives-SECRET DETECTIVES Fones (51) 3392-6322 (51) 99590-2066 disse...

OI RAFAEL,TAMBÉM SOMOS DE PORTO ALEGRE,SE PODERES NOS ADICIONAR TE AGRADEÇO,A UNIÃO FAZ A FORÇA,QUEM SABE FAZEMOS ALGUMAS AULAS DE MUSCULAÇÃO JUNTOS.ABRAÇÃO

Anônimo disse...

você é mto bonito lindo
realmente seu corpo é bem trabalhado