High Intensity Training (ou HIT), um treino para ganho de massa muscular, emagrecimento (perda de gordura com excelente manutenção da massa muscular), qualidade de vida, entre outros.
Para saberem mais sobre o H.I.T., acessem o link, neste mesmo blog:
http://personalrafael.blogspot.com/2008/06/descrio-um-dos-paradigmas-na-rea-do.html
Agora vejam alguns vídeos de como são os treinos na prática (observem os movimentos extremamente controlados, evitando de maneira significativa a incidência de lesões):
Treinando Bíceps e Tríceps
Treinando Peito
Treinando Costas
Até mais!!! Breve vídeos feitos pela Equipe More!
Para saberem mais sobre o H.I.T., acessem o link, neste mesmo blog:
http://personalrafael.blogspot.com/2008/06/descrio-um-dos-paradigmas-na-rea-do.html
Agora vejam alguns vídeos de como são os treinos na prática (observem os movimentos extremamente controlados, evitando de maneira significativa a incidência de lesões):
Treinando Bíceps e Tríceps
Treinando Peito
Treinando Costas
Até mais!!! Breve vídeos feitos pela Equipe More!
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