Treino de Pernas

Uma pequena parte do treino de pernas de minha aluna, Graciele Tombini. Realizamos aqui o que seria um exercício de passada, porém na máquina. Sempre procurando manter a postura, porém chegar até a falha concêntrica do movimento, evitando ao máximo "roubar" a repetição.

O vídeo foi filmado por mim, na academia Body One Club - Porto Alegre.

Sistema de Treino On-Line

Para aqueles que sempre tiveram vontade de conhecer o Treinamento de Alta Intensidade e possuem muitas dúvidas, agora contamos com o Sistema de Treinamento On-line. Você pode solicitar um treino ou acompanhamento mensal on-line. Mande um mail para saber sobre os custos e do que precisamos para a prescrição.

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Acompanhando o emagrecimento

Mais uma foto de meu aluno, que pesava 147 Kg e, nesse momento, está com 94 Kg. Nossa meta é chegar entre 80-85 Kg. Mais uma vez, parabéns pela disciplina na dieta e foco nos treinos!