segunda-feira, 21 de janeiro de 2013
sexta-feira, 18 de janeiro de 2013
segunda-feira, 14 de janeiro de 2013
Supino Reto até falha concêntrica
Segunda-feira é o dia mundial de treinar peitorais...
Bons Treinos!
Bons Treinos!
sexta-feira, 11 de janeiro de 2013
Pré-exaustão de ombros
Pré-exaustão em ombros: um exercício monoarticular, isolado de ombros, seguido de um multiarticular, o desenvolvimento. O objetivo é fadigar os deltóides antes do desenvolvimento para que estes entrem em exaustão antes do tríceps.
Uma boa variável de intensidade para os treinos.
Assinar:
Postagens (Atom)