sexta-feira, 18 de janeiro de 2013
segunda-feira, 14 de janeiro de 2013
Supino Reto até falha concêntrica
Segunda-feira é o dia mundial de treinar peitorais...
Bons Treinos!
Bons Treinos!
sexta-feira, 11 de janeiro de 2013
Pré-exaustão de ombros
Pré-exaustão em ombros: um exercício monoarticular, isolado de ombros, seguido de um multiarticular, o desenvolvimento. O objetivo é fadigar os deltóides antes do desenvolvimento para que estes entrem em exaustão antes do tríceps.
Uma boa variável de intensidade para os treinos.
quarta-feira, 9 de janeiro de 2013
Passada no aparelho
O professor que vos fala num momento "vamos sofrer" um pouco com uma aluna.
Bons Treinos!
Bons Treinos!
Marcadores:
academia,
academias,
atividade física,
body Tech,
emagrecimento,
high intensity training,
hipertrofia,
hit,
musculação,
orientada,
pernas,
personal trainer,
porto alegre,
são paulo,
Treino
Assinar:
Postagens (Atom)