Leg Press
Agachamento Hack
Agradecimento aos professores Raul Heinrich e Guilherme Costa por terem filmado.
E também à Academia Três Figueiras, em Porto Alegre, que, nesses 4 anos que estou lá, mesmo sendo "apenas" Personal, sempre apoiou os professores num ambiente muito agradável para se trabalhar
quarta-feira, 31 de agosto de 2011
terça-feira, 23 de agosto de 2011
quarta-feira, 11 de maio de 2011
Passada em Alta Intensidade - últimas repetições
Desculpem a baixa qualidade na filmagem... mas a garra de ir até a máxima intensidade compensa.
Bons Treinos!
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